jak sie

nie spotkałem się z takim trzymaniem w gardzie tak jak napisałem wygląda mi to na czajenie na trójkąta...ale ciekawe ciekawe Pozdrawiam

Tutaj chwyta sie za stope, ale widzialem jeszcze zwyczajne obureczne sciaganie glowy tak jak przy trojkacie. ______________________ Moderator dzialu Grappling

biniu, prosze baton peaka 12zl. dzielisz na 2 kawałki i masz po 25g białka (izolat serwatki i kazeina wapniowa) pare gram tlsuzczu i 4g węgli. Łącznie 6zl za baton. W mocnym detalu. Jak chcesz taniej to wiesz gdzie sie zgłosić. Obiecuje że wyjdzie podobnie do olimpa a smaczniej (powaga, z szacunkiem do smaku matrix, peak jest nie do pobicia!)

Mi się wydaje że ta 6 tygodni cyklu z dieto czyli druga opcja nie wiem jak inni

masz chuiowego dila = masz chuiowy towar = dajesz sie wychuiac jak pista masz dobrego dila = masz dobry towar = jesteś koleś git na 102 To takie przyklady, niekoniecznie jest mowa o Tobie Zmieniony przez - StvStifler w dniu 2009-02-13 10:46:59

ciezka zaczyna sie od 93 takze zostane w ciezkiej. tyle ze zwieksze zwinnosc i kondycje jak utrace z 5 kg

Dietę układasz pod dany cel. jak to zrobić opisane masz w tematach podwieszonych. Podczas ćwiczeń skup się na technice, to kręgosłupowi nic nie będzie.

mimo wszystko zapodam 9 tyg wins moze dorzuce clen ;) jak starczy sianka. ogolnie dziekuje wam bardzo za angaz w temat :) dowiedzialem sie kilku nowych ciekawostek ;) Pozdro Iomeczki ;D

Dziwny Twoj cel mase sie robi w kuchni a sile na silce. Jak pozniej chcesz dac zestaw kreatyna plus NO to teraz mozesz cykl zrobic na beta alaninie

postanowiłem, że po cyklu co teraz mam kupie beta alanine a potem NO booster jakiś NO-xplode i krete, tylko nie wiem czy stack czy mono teraz mam 150 zł, beta alanine kupie za 70zł to zostanie mi 80zł czyli nie starczy na NO booster i krete czy jest może jakiś produkt co ma w sobie to i to jak np Nitrobolon II ale troche mocniejszy, jbc to coś się [...]

[...] z rana zostala mi z czasow silki 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)-zdrowe odzywianie raz na tydzien jakies slodycze fastfood 11)przewidziane finanse na cykl-100/150 zl 12) uwagi i sugestie- sorki ale jak pisalem temat to wypelnialem juz ta ankiete i myslalem ze sie [...]

dzieki chlopaki wezme ten Thermo Speed Extreme plus jakies bcaa jak myslicie: spalacz przed sniadaniem spalacz przed obiadem kolo 14/15 godziny bcaa pol godziny przed treningiem godzina 18;30 bcaa po treningu godzina 21 czy lepiej jedna dawke spalaczu dac zamaist przed obiadem to przed treningiem godzine ? boje sie troche o klopoty z zasypianiem

[...] z rana + drugą porcje przed treningiem razem z BCAA,troche podkreci to metabolizm.Z tym bcaa nie musisz szaleć od samego poczatku redukcji,zapasy glikogenu i tłuszczu zapasowego nie spowoduja ekstermalnego katabolizmu.Z czasem jak juz zjedziesz do granicy 10% BF-wtedy bedzie czas zeby martwic sie o katabolizm i utrate ciezko wypracowanych mięsni.

Ok Ernesto_Mendoza jak mnie przestanie dokuczać ten łokieć obczaję wtedy ten filmik. Póki co chce żeby przestał mnie boleć, bo to jest wkurzające, że na technice zamiast skupić się na obronie głowy myślę o tej głupiej ręce. Dodatkowo dodam, że nie trenuję pod jakieś zawody, tylko dla siebie, dla sylwetki i możliwości obrony, więc jakimś zawodowcem [...]

dobre magnesium mile widziane. nie wiem jak to jest do końca ale czytałem już kilka razy że magnez przyswaja się z rana a cynk z wieczora więc nie kupuje zma tylko osobno i jestem zadowolony, j/w C robi dobrą robote. spróbuj zobaczysz co Ci służy Zmieniony przez - ryba005 w dniu 2016-10-10 15:02:49

Jakoś tak dziwnie się ponapinałeś ale jak na pół roku to badzo dobrze. Pozdrawiam

no raczej mozna, gdzies nizej jest juz chyba podobna relacja by Wooly jak mi sie zdaje wiec skoro on mogl

Ale pech... A moze to nie przypadki W kazdym razie, kolejna zmiana przeciwnika, nie wrozy zbyt dobrze, ale jak to sie mawia do 3razy sztuka

Na początku rośnie sie jak na saa z samą dietą

Rozumiem o co ci chodzi Zuper tylko że jak wcześniej pisałem trudno będzie z tymi warzywami a z tekstów na forum wynika że nie są mega konieczne / potrzebne. W posiłku o 6. Dodam z 2 jajka na twardo i w posiłku o 13 postaram się zmienić na ryż i pierś z kurczaka co o tym myślicie?